Breakfast Ideas – Chia Pudding

O alta varianta de mic dejun ar fi budinca de seminte de chia.

 

BUDINCA DE CHIA CU DOVLEAC COPT SI MORCOV

Am bagat la blender morcov, dovleac si lapte de migdale; am adaugat apoi o lingura de seminte de chia. Al doilea strat este iaurt de soia. Am ornat cu dovleac copt, migdale, nuci braziliene si susan.

BUDINCA DE CHIA CU SPANAC

Am bagat in blender lapte de caju si o mana de spanac, am adaugat apoi 2 linguri de chia si am pus deasupra struguri, nuci si goji.

BUDINCA DE CHIA CU ZMEURA

Pentru stratul de jos am bagat la blender o mana de zmeura si lapte de cocos, apoi am adaugat ovaz. Budinca de chia am facut-o simpla – lapte de cocos, vanilie si o lingura de seminte de chia. Am ornat cu fulgi de cocos, afine si zmeura.

BUDINCA DE CHIA CU UNT DE ARAHIDE

Lapte de cocos, unt de arahide, chia. Am ornat cu smochine, afine si inca putin un de arahide.